猿刚的声音中透露出一丝不容拒绝的威严。
就这？
听到猿刚的要求，袁皓微微一愣。
没想到，猿刚的要求竟然这么简单。
这些训练内容，对他来说没有任何难度，毕竟现在他每日的训练量已经远远超过了这些。
这种强度对他来说简直是小菜一碟。
袁皓心中暗自思忖，但表面上却没有任何的轻视。
他认真地点了点头，表示明白。
“好的，猿刚前辈，我会尽力完成的。”袁皓回答道，然后立刻开始行动。
他迅速地趴在地上，开始标准的俯卧撑。
而也就在这时，袁皓的脑海中再次响起系统熟悉的提示音。
“叮！日常任务更新中……”
“更新已完成！”
“叮！进阶日常任务已开启！”
“任务内容：俯卧撑（0/10000)，仰卧起坐（0/10000)，蛙跳（0/10000)，跑步（0/100km)。”
“任务奖励：随机。”
“备注：进阶日常任务奖励更丰厚，但完成难度也相应提高。首次完成进阶日常任务，宿主将获得系统特别奖励。”
看到翻了十倍的任务内容，袁皓不但没有感到丝毫畏惧，反而心中涌起一股莫名的兴奋。
这正是他所期待的挑战。
袁皓迅速调整好自己的状态，然后开始全神贯注地投入训练中。
他的动作标准而有力，每一个俯卧撑都做得干净利落，没有丝毫的拖泥带水。
猿刚站在一旁，默默观察着袁皓的动作，偶尔会给出一些指点。
袁皓的每一个动作都显示出他扎实的基础和良好的身体控制能力。
尽管猿刚没有过多的言语，但从他偶尔点头的动作中可以看出，他对袁皓的表现还是相当满意的。
完成俯卧撑后，袁皓没有丝毫停歇，立刻转为仰卧起坐。
他的腹部肌肉在快速收缩中展现出惊人的爆发力，每一次起身都像是弹簧一样将身体弹起。
猿刚注意到袁皓的腹部力量非常出色，这让他对接下来的训练充满了期待。
在完成了1000个仰卧起坐后，袁皓的额头上已经布满了汗珠，但他没有休息，而是直接开始了蛙跳。
袁皓的腿部力量同样惊人，他每一次跳跃都像是在空中划出一道优美的弧线。
猿刚看着袁皓的跳跃，心中暗自赞叹，这小子的体能和耐力都远超同龄人。
蛙跳之后，袁皓按照猿刚的要求开始跑步。
他像是一匹脱缰的野马，在空地上奔跑着，每一步都显得那么有力和坚定。
猿刚跟在袁皓的后面，观察着他的跑步姿势和呼吸节奏，确保他能够以最佳状态完成训练。
当袁皓跑完10公里后，他并没有显得特别疲惫，反而有一种意犹未尽的感觉。
猿刚看着袁皓，终于开口说道：“不错，你的基础体能训练完成得很好。”
“不过，记住，这只是开始！”
“真正的强者，不仅要有过人的体能，还要有坚韧不拔的意志和不断超越自我的决心。”
“明天，我们将开始更加严格的训练。”
“今天，你就好好休息，为明天的训练做好准备。”
目送猿刚远去，直到他的身影消失在视线尽头，袁皓这才收回视线。
猿刚定下的体能训练，对袁浩来说也不过是简单的热身。
接下来，他打算加练。
也不知道，等他完成了进阶日常任务，系统将会给他怎样的奖励。
怀揣着一丝期待，袁皓再次动了起来。
先是俯卧撑，他一口气完成了剩下的9000个。
